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FREEな毎日

毎日の日課。眠る前に枕元にあるアロマポットで香りを楽しむ。
良い香りって、なんでリラックスできるんでしょ~ 不思議ですね。


石鹸を作り始めてから、アロマテラピーに興味がわき、毎日アロマを焚いて眠る。そのまま寝てしまうので、無印良品のランプを使っています。その日の気分に合わせて精油を調合。
参考書はこちら



精油、キャリアオイルのプロフィール、グラフ式になっているので、とても分かりやすい。その他、アロマのリンパマッサージや、レシピも載っているので、1冊で色々と楽しめます。

基本、アロマは3タイプの使用方法があります。

1 鼻から吸って、脳神経を刺激
、心身をコントロール

2 蒸気で肺から血液へ、全身に行きわたせる

3 皮膚に浸透させ、血液やリンパにいきわたせる

病気を治すということではなく、自分が持っている治癒力を高める効果がアロマテラピーです。
毎日のケアにちょと精油を入れて、簡単に楽しめます。
精油ではないけど、このメーカーのハーブのお香もオススメです!
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